预防近视必不可少的美食
日期:2013-05-30 10:24
的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。

含维生素B的食物：西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。

含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。



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